<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
  <channel>
    <title>Běžecká škola Miloše Škorpila</title>
    <link>http://www.bezeckaskola.cz</link>
    <webMaster>webmaster@bezeckaskola.cz (webmaster bezeckaskola.cz)</webMaster>
    <category>běh,běhání,běžecká škola,Miloš Škorpil</category>
    <description>Miloš Škorpil a jeho běžecká škola vám vysvětlí co to je běh a běhání.</description>
    <atom:link href="http://www.bezeckaskola.cz/rss/" rel="self" type="application/rss+xml" />
    <docs>http://www.bezeckaskola.cz/rss/</docs>
    <language>cs</language>
    <lastBuildDate>Mon, 06 Feb 2012 15:32:48 GMT</lastBuildDate>
    <image>
      <url>http://www.bezeckaskola.cz/img/bezeckaskola.gif</url>
      <title>Běžecká škola Miloše Škorpila</title>
      <link>http://www.bezeckaskola.cz</link>
    </image>
    <item>
      <title><![CDATA[Až si budete chtít zaběžkovat, nejezděte do Želivu - aneb  tam, kde se točilo Dobří holubi se vracejí ]]></title>
      <link>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1546-az-si-budete-chtit-zabezkovat-nejezdete-do-zelivu-aneb-tam-kde-se-tocilo-dobri-holubi-se-vraceji.html</link>
      <category><![CDATA[Crosstraining]]></category>
      <comments>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1546-az-si-budete-chtit-zabezkovat-nejezdete-do-zelivu-aneb-tam-kde-se-tocilo-dobri-holubi-se-vraceji.html#bsms_comments</comments>
      <guid>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1546-az-si-budete-chtit-zabezkovat-nejezdete-do-zelivu-aneb-tam-kde-se-tocilo-dobri-holubi-se-vraceji.html</guid>
      <description><![CDATA[Na tu chvíli jsem se připravoval již dlouho. V podstatě celý rok. Vloni jsem si konečně koupil nové boty ke svým bruslařským běžkám a chystal se vyrazit na sníh. No nevyšlo to. A jak to dopadlo letos? ]]></description>
      <pubDate>Mon, 6 Feb 2012 12:00:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Utečte nachlazení ]]></title>
      <link>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1544-utecte-nachlazeni.html</link>
      <category><![CDATA[Běžecká poradna]]></category>
      <comments>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1544-utecte-nachlazeni.html#bsms_comments</comments>
      <guid>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1544-utecte-nachlazeni.html</guid>
      <description><![CDATA[Každý rok v tuto dobu položí nachlazení milióny běžkyň, a což teprve běžců! Jako na potvoru (když musíš, tak musíš) je to položí pár dní před závodem, na nějž se týdny nebo měsíce připravují, pravda, někteří i roky. Přitom utéci virům a bakteriím není až tak těžké. Kdybych zrovna neležel s horečkou v posteli, netrápily by mě tyto problémy a psal bych určitě o daleko veselejších záležitostech. To byl vtip, samozřejmě. ]]></description>
      <pubDate>Mon, 6 Feb 2012 00:00:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Dopink, drogy - je omezováním osobních svobod, když oddíl, či organizace kontroluje, zda ten, koho platí, je čistý? ]]></title>
      <link>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1543-dopink-drogy-je-omezovanim-osobnich-svobod-kdyz-oddil-ci-organizace-kontroluje-zda-ten-koho-plati-je-cisty.html</link>
      <category><![CDATA[Život kolem nás]]></category>
      <comments>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1543-dopink-drogy-je-omezovanim-osobnich-svobod-kdyz-oddil-ci-organizace-kontroluje-zda-ten-koho-plati-je-cisty.html#bsms_comments</comments>
      <guid>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1543-dopink-drogy-je-omezovanim-osobnich-svobod-kdyz-oddil-ci-organizace-kontroluje-zda-ten-koho-plati-je-cisty.html</guid>
      <description><![CDATA[V novinách se teď objevila zajímavá kauza &ndash; a sice zda oddíl či organizace nepřekračují své pravomoci, když kontrolují své ovečky, jestli nesypou. ]]></description>
      <pubDate>Sun, 5 Feb 2012 00:00:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Děda Mráz je léčitel, ne vrah ]]></title>
      <link>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1545-deda-mraz-je-lecitel-ne-vrah.html</link>
      <category><![CDATA[Život kolem nás]]></category>
      <comments>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1545-deda-mraz-je-lecitel-ne-vrah.html#bsms_comments</comments>
      <guid>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1545-deda-mraz-je-lecitel-ne-vrah.html</guid>
      <description><![CDATA[Ach jo, už nás zase straší pomalu zákazem vycházení. V létě proto, že je příliš letně, v zimě kupodivu zima! Časně zjara a téměř po celý podzim halí krajinu proradná inverze. A když náhodou nějak víc sprchne nebo zafouká, také to není úplně zdravé na pleť. ]]></description>
      <pubDate>Sat, 4 Feb 2012 12:00:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Běžecký slovníček milých slovíček ]]></title>
      <link>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1542-bezecky-slovnicek-milych-slovicek.html</link>
      <category><![CDATA[Běžecká literatura]]></category>
      <comments>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1542-bezecky-slovnicek-milych-slovicek.html#bsms_comments</comments>
      <guid>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1542-bezecky-slovnicek-milych-slovicek.html</guid>
      <description><![CDATA[Miloš je náš guru. Velký učitel, ten kdo zná cestu, vůdce. Často je proto &ndash; jak už guruové bývají &ndash; tvrdý, přímý, neústupný. ]]></description>
      <pubDate>Sat, 4 Feb 2012 00:00:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Kterak slezská Pimka k pochvale za sílu svalů přišla ]]></title>
      <link>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1541-kterak-slezska-pimka-k-pochvale-za-silu-svalu-prisla.html</link>
      <category><![CDATA[PIM Women´s Challenge 2012]]></category>
      <comments>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1541-kterak-slezska-pimka-k-pochvale-za-silu-svalu-prisla.html#bsms_comments</comments>
      <guid>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1541-kterak-slezska-pimka-k-pochvale-za-silu-svalu-prisla.html</guid>
      <description><![CDATA[Začalo to sobotní ranní kávou a novinami. Prolistovala jsem je a zastavila se u horoskopů: Kozoroh ]]></description>
      <pubDate>Fri, 3 Feb 2012 12:00:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Moje cesta k maratonu… ]]></title>
      <link>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1540-moje-cesta-k-maratonu.html</link>
      <category><![CDATA[PIM Women´s Challenge 2012]]></category>
      <comments>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1540-moje-cesta-k-maratonu.html#bsms_comments</comments>
      <guid>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1540-moje-cesta-k-maratonu.html</guid>
      <description><![CDATA[Je mi 52 let  a  celý můj dosavadní život je spjat se sportem (sjezdové lyžování &ndash; závodně, plavání za fakultu, karate &ndash; hnědý pás, běžky jako doplněk, in-line brusle &ndash; maratony, horské kolo &ndash; závodně, paragliding pro tu nádheru volného splývání vzduchem…) ]]></description>
      <pubDate>Fri, 3 Feb 2012 00:00:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Misijní běh 1.2.2012 ]]></title>
      <link>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1539-misijni-beh-122012.html</link>
      <category><![CDATA[Život kolem nás]]></category>
      <comments>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1539-misijni-beh-122012.html#bsms_comments</comments>
      <guid>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1539-misijni-beh-122012.html</guid>
      <description><![CDATA[Misijní běh jsem zahájil v 7:45, před tím jsem si vytiskl schematickou mapu a zjistil a uložil několik GPS bodů do Garmina. Bodů jsem zadal jen několik, protože jsem jinak chtěl běžet spontánněji. Vzal jsem sebou do ledvinky mobil, čtvrt litru vody, doklady, klíče, tužku a kapesník a vyrazil. Přestože bylo dost mrazivé počasí, tak jsem neměl obavy o sebe, ale spíše o mou techniku, protože pokud by mi zamrzl Garmin a mobil, tak bych měl potíže trefit do Moutnice, protože v té oblasti jsem nikdy nebyl. ]]></description>
      <pubDate>Thu, 2 Feb 2012 12:00:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Letní dětský tábor VOKO ]]></title>
      <link>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1538-letni-detsky-tabor-voko.html</link>
      <category><![CDATA[Život kolem nás]]></category>
      <comments>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1538-letni-detsky-tabor-voko.html#bsms_comments</comments>
      <guid>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1538-letni-detsky-tabor-voko.html</guid>
      <description><![CDATA[Pro rozpohybování dětí se toho dá dělat moc, a jak jsem napsal v dnešním mottu, nemusí to skoro nic stát. Zde jsem uvedl odkaz na projekt Běžecké školy &ndash; Žákovský maraton. Je to tak, děti a ani ty větší většinou nepotřebují, aby se do nich investovaly mraky peněz, spíše ocení, když jim věnujete svůj čas, když s nimi něco společného podnikáte. O tom mě znovu přesvědčily i první články letošních účastnic PIM Women´s Challenge. Tahle investice se rozhodně na rozdíl od té finanční, která je často navíc jen odpustkem za to, že se dětem nevěnujeme, jak by si přály, vždycky vrátí. ]]></description>
      <pubDate>Thu, 2 Feb 2012 00:00:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Budějovický Mercury Maraton ve prospěch Sportovního klubu vozíčkářů Praha. ]]></title>
      <link>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1537-budejovicky-mercury-maraton-ve-prospech-sportovniho-klubu-vozickaru-praha.html</link>
      <category><![CDATA[Pomáhej během]]></category>
      <comments>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1537-budejovicky-mercury-maraton-ve-prospech-sportovniho-klubu-vozickaru-praha.html#bsms_comments</comments>
      <guid>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1537-budejovicky-mercury-maraton-ve-prospech-sportovniho-klubu-vozickaru-praha.html</guid>
      <description><![CDATA[V sobotu 28. ledna 2012 se v Českých Budějovicích uskutečnil pátý ročník netradičního běžeckého závodu. V garážích Mercury centra se běžel maraton, open závod na 4 km a dětský závod. Závodů se zúčastnilo více než 100 maratonců a blíže neurčený počet dětí, takže zde bylo pěkně živo. ]]></description>
      <pubDate>Wed, 1 Feb 2012 12:00:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Největší úchyl vyhrává, aneb 24 HODIN NA LYSÉ HOŘE ]]></title>
      <link>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1536-nejvetsi-uchyl-vyhrava-aneb-24-hodin-na-lyse-hore.html</link>
      <category><![CDATA[PIM Women´s Challenge 2012]]></category>
      <comments>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1536-nejvetsi-uchyl-vyhrava-aneb-24-hodin-na-lyse-hore.html#bsms_comments</comments>
      <guid>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1536-nejvetsi-uchyl-vyhrava-aneb-24-hodin-na-lyse-hore.html</guid>
      <description><![CDATA[Živě si pamatuji na chvíli, kdy mi v mailu přistála pozvánka na závod 24 HODIN NA LYSÉ HOŘE s vtipným komentářem: Největší úchyl vyhrává. Nejsem úchyl, ale o účasti na tomto závodě jsem nepochybovala ani chviličku, o čemž svědčí i mé nízké startovní číslo 32. Registrovala jsem se ještě ten den. ]]></description>
      <pubDate>Wed, 1 Feb 2012 00:00:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Jak se obléci na běhání v zimě ]]></title>
      <link>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1535-jak-se-obleci-na-behani-v-zime.html</link>
      <category><![CDATA[Běžecká poradna]]></category>
      <comments>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1535-jak-se-obleci-na-behani-v-zime.html#bsms_comments</comments>
      <guid>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1535-jak-se-obleci-na-behani-v-zime.html</guid>
      <description><![CDATA[S oblečením se to má jako s partnery, jeden má rád blondýny, druhý brunety, ta má ráda holobradé zrzouny, ta zas holohlavé s bradkou. Někomu vyhovuje se obléci na běhání více, jinému středně a někdo se potřebuje nabalit. Hlavním kritériem při výběru oblečení je: udržet svaly, klouby a úpony v teple, přičemž byste neměli zapomínat ani na hlavu, obličej, krk a ruce, jimiž uniká 40 až 50% vašeho tělesného tepla. ]]></description>
      <pubDate>Tue, 31 Jan 2012 12:00:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Footcamp - 4. týden tréninku ]]></title>
      <link>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1532-footcamp-4-tyden-treninku.html</link>
      <category><![CDATA[Footcamp]]></category>
      <comments>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1532-footcamp-4-tyden-treninku.html#bsms_comments</comments>
      <guid>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1532-footcamp-4-tyden-treninku.html</guid>
      <description><![CDATA[Máme za sebou 3 týdny trénování. Skupina až 20ti běžců nelení, vstává před šestou hodinou ráno, aby v půl sedmé stála před Folimankou a vyslechla si plán na dalších 75 minut. V plánu padají slova jako: úseky, sprinty, schody, kliky, a bůhví co ještě. Přes to všechno, se (alespoň někteří z nich) na trénink těší a nemluví o vrácení kurzovného. ]]></description>
      <pubDate>Tue, 31 Jan 2012 00:00:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Od vesla k běhu a pak rovnou do Women´s Challenge ]]></title>
      <link>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1534-od-vesla-k-behu-a-pak-rovnou-do-womens-challenge.html</link>
      <category><![CDATA[PIM Women´s Challenge 2012]]></category>
      <comments>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1534-od-vesla-k-behu-a-pak-rovnou-do-womens-challenge.html#bsms_comments</comments>
      <guid>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1534-od-vesla-k-behu-a-pak-rovnou-do-womens-challenge.html</guid>
      <description><![CDATA[Můj vztah k běhání byl dosti chladný, brala jsem ho spíše jako formu zrychlené chůze pro potřeby dohonit autobus, či přijít včas na schůzku. Rodiče mě sice vedli ke sportu, ale do mých 14ti let se jim to moc nedařilo, protože pravdou je, že mě spíše vodili do různých sportovních kroužků, než vedli osobním příkladem. ]]></description>
      <pubDate>Mon, 30 Jan 2012 12:00:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[7  + 1 speciálních cviků s vlastní vahou pro běžce  - cvičení na podporu provádění  správného běžeckého stylu ]]></title>
      <link>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1533-7-1-specialnich-cviku-s-vlastni-vahou-pro-bezce-cviceni-na-podporu-provadeni-spravneho-bezeckeho-stylu.html</link>
      <category><![CDATA[Běžecký trénink]]></category>
      <comments>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1533-7-1-specialnich-cviku-s-vlastni-vahou-pro-bezce-cviceni-na-podporu-provadeni-spravneho-bezeckeho-stylu.html#bsms_comments</comments>
      <guid>http://www.bezeckaskola.cz/clanek-1533-7-1-specialnich-cviku-s-vlastni-vahou-pro-bezce-cviceni-na-podporu-provadeni-spravneho-bezeckeho-stylu.html</guid>
      <description><![CDATA[Při čtení názvů cviků jako pistole, sklapovačky, do kopce lehce a křepce či kliky ve stoji na rukou vás může napadnout, že půjde o téma s nějakou kriminální zápletkou. Mohu vás ujistit, že nepůjde, i když možná mnohé při jejich cvičení napadne &ndash; Škorpila radši zabít. ]]></description>
      <pubDate>Mon, 30 Jan 2012 01:00:00 GMT</pubDate>
    </item>

  </channel>
</rss>

